Intro.

Welkom bij onze gratis online Kids Go Mindful programma!

​

Op deze pagna vind je 10 gratis online audio meditaties, dus je kan samen met je kind de oefeningen doen. Wil je het bijbehoren gratis e-book downloaden? Dat kan je hier doen.

​

Oké laten we beginnen!

Introductie - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

scroll naar beneden
voor meer

 

1. Dank je wel

Meditatie voor dankbaarheid.

1. Dank je wel - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

2. Adem oefening de bij

Voor mentale focus & ontspanning.

2. Ademoefening de bij - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

3. De berg
van binnen

Meditatie voor kracht en veiligheid.

3. De berg van binnen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

4. De adem
als ballon

Voor het loslaten van spanning & ontwikkelen van een ontspannen houding.

4. De adem als ballon - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

click here

5. Het geluid van de adem

Voor het loslaten van spanning.

5. Het geluid van de adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

6. Regenboog

Visualisatie voor kracht en creativiteit.

6. Regenboog - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

7. De kaars ademhaling

Voor mentale focus & aandacht op de uitademing.

7. De kaars ademhaling - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

8. Rustig als een steen

Kalmeert de gedachten in je hoofd.

8. Rustig als een steen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

9. Oceaan adem

Kalmeert de gedachten in je hoofd. Voor het loslaten van spanning in je nek en gezicht.

9. Oceaan adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

10. Uitwringen en afkloppen

Voor het loslaten van lastige gedachten en gevoelens.

10. Uitwringen en afkloppen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier