Intro.
Welkom bij onze gratis online Kids Go Mindful programma!
​
Op deze pagna vind je 10 gratis online audio meditaties, dus je kan samen met je kind de oefeningen doen. Wil je het bijbehoren gratis e-book downloaden? Dat kan je hier doen.
​
Oké laten we beginnen!
Introductie - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00scroll naar beneden
voor meer
1. Dank je wel
Meditatie voor dankbaarheid.
1. Dank je wel - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
2. Adem oefening de bij
Voor mentale focus & ontspanning.
2. Ademoefening de bij - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
3. De berg
van binnen
Meditatie voor kracht en veiligheid.
3. De berg van binnen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
4. De adem
als ballon
Voor het loslaten van spanning & ontwikkelen van een ontspannen houding.
4. De adem als ballon - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00click here
5. Het geluid van de adem
Voor het loslaten van spanning.
5. Het geluid van de adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
6. Regenboog
Visualisatie voor kracht en creativiteit.
6. Regenboog - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
7. De kaars ademhaling
Voor mentale focus & aandacht op de uitademing.
7. De kaars ademhaling - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
8. Rustig als een steen
Kalmeert de gedachten in je hoofd.
8. Rustig als een steen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
9. Oceaan adem
Kalmeert de gedachten in je hoofd. Voor het loslaten van spanning in je nek en gezicht.
9. Oceaan adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00klik hier
10. Uitwringen en afkloppen
Voor het loslaten van lastige gedachten en gevoelens.
10. Uitwringen en afkloppen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00