Intro.

Welkom bij onze gratis online Kids Go Mindful programma!

Op deze pagna vind je 10 gratis online audio meditaties, dus je kan samen met je kind de oefeningen doen. Wil je het bijbehoren gratis e-book downloaden? Dat kan je hier doen.

Oké laten we beginnen!

Introductie - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

scroll naar beneden
voor meer

 

1. Dank je wel

Meditatie voor dankbaarheid.

1. Dank je wel - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

2. Adem oefening de bij

Voor mentale focus & ontspanning.

2. Ademoefening de bij - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

3. De berg
van binnen

Meditatie voor kracht en veiligheid.

3. De berg van binnen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

4. De adem
als ballon

Voor het loslaten van spanning & ontwikkelen van een ontspannen houding.

4. De adem als ballon - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

click here

5. Het geluid van de adem

Voor het loslaten van spanning.

5. Het geluid van de adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

6. Regenboog

Visualisatie voor kracht en creativiteit.

6. Regenboog - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

7. De kaars ademhaling

Voor mentale focus & aandacht op de uitademing.

7. De kaars ademhaling - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

8. Rustig als een steen

Kalmeert de gedachten in je hoofd.

8. Rustig als een steen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

9. Oceaan adem

Kalmeert de gedachten in je hoofd. Voor het loslaten van spanning in je nek en gezicht.

9. Oceaan adem - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier

10. Uitwringen en afkloppen

Voor het loslaten van lastige gedachten en gevoelens.

10. Uitwringen en afkloppen - Kids Go Mindful
00:00 / 00:00

klik hier